ladnie ladnie

Ładna forma;) fakt talię dość szeroką masz ale ładnie wyciętą. Powodzenia

Cielu Dokładnie tak :D /SFD/Images/2015/8/14/d4a5eee221b14a8ba282646d15c4ca03.jpg CZWARTEK Kolejny dobry dzień. Trening zrobiony w Fit Fabricu 3.0 wypróbowanie maszyn. Weszło ładnie Pompa maksymalna :) Fotki porobiłem, ale że wyszło to słabo, to nie wstawiam bo się tylko wkurzam Micha na 100 % + cheat mały [...]

Ładnie Popuri chyba się powtórzę, ale widać, że wiesz co robisz. Forma też szybciutko, ale chyba lepiej mieć wcześniej formę niż się później stresować :-)) żarcia cały czas dużo, o to chodzi ! jedz, ćwicz i śpij a w lutym przybije Ci pionę i zrobimy foto, tym razem ja bez bronzera a Ty murzyn :-D

ładnie idzie wycinka;) ciekawie bedzie. też kupiłam sobie ostatnio tak zachwalany pas na talie, zobaczymy jakie efekty tego będą;p ja na redukcji ostatnio tez nie byłam głodna co teraz mnie też dziwi w sumie hehhee

Bardzo ładnie omlet wygląda :D

[...] zostawil ( bo to jets wazne jak by niebylo) porobil bym kilka podstron na "konkursy","zestawy promocyjne","gratisy" "informacje" itp ladnie to by z boku wyglądalo a nie na glownej stronie nasrodu zasmiecone te male artykuły usunol bym z glownej stronki i dal do jakies podstrony bo zasmiecają glowna [...]

Ten facet zaczynał 20 lat temu od jakichś 70kg wagi i 35cm w bicepsie, przy wzroście grubo ponad 180cm to chudzinka i szczuplaczek był. Genetycznie ma niezbyt szeroki rozstaw górnej obręczy -to wyczytałem w MD. A to, że po 20 latach treningu wygląda jak 3-drzwiowa szafa to zupełnie co innego!!! Nigdzie nie napisałem, że jest teraz wąski. Jak widać [...]

Toney pija z tego samego źródła młodości co Dexter ;-) A na poważnie, Toney to roztropny facet, który do kulturystyki jako "maratonu, a nie sprintu" podchodzi bardzo "z głową" dzięki czemu taką właśnie formę-kosę może pokazać w swoim wieku! Dla mnie osobiście piękny przykład do naśladowania i zapewnienie, że uprawiając ten sport mądrze, można [...]

"Wysoki to i z 50cm wygląda mizernie ;(" bez przesady, 50 cm nawet u wysokiej osoby prezentuje sie ladnie (mowiac o dobrej jakosci miesnia)

[...] Dobre posuniecie Musze przyznac ze bardzo fajnie prowadzisz tescik (wypisy z treningow fotki jedzonka <przydaly by sie jeszcze jakies fotki z treningu>) Ale calosc ladnie wyglada i z przyjemnoscia zagladam do twojego tesciku moze nie regularnie ale srednio co 2-3 dni Dzis tak patrze ze juz masz 18 stron a test trwa zaledwie 12 dni Ps. [...]

Naprawde posiłki wyglądają... pychota Moje trochę są w nieładzie... ale smakują też dobrze. Ty zawsze tak wszystko ładnie sobie na talerzu kładziesz, czy to specjalnie do fotek?

aramienne+nogi+łydki+brzuch -trening trwał 60 minuty<dość szybko 1.wyciskanie sztangielek za karku<8,10,8,8> 20kg razy 2 sztangielki 2.podciąganie sztangi wzdłuż tułowia<8,8,8,8,8> 25kg sztanga 3.wznosy ramion stojąc<8,8,8,8> ~łącznie 13 serii 9 kg sztangielka nogi: 1.przysiad<10,10,10,8,8> 54 kg<wiecej sam nie jestem [...]

Ty kładziesz rybę na folie a potem jak do piekarnika? Na blache czy na takie coś jak z grilla ###(ładnie zobrazowałem )?

jarus nikt nikomu nie cukrzy,nie bede komentował tego co pisałeś-->jak już ktoś wcześniej się wypowiadał-->każdy może pisać co chce,to że prawdziwy sukces tkwi w odżywianiu to nie wątpie-->ja jestem tutaj by zrobic testa,a nie od wyzywania sie itp. mam w czterech literach co piszesz,ja robie swoje i tak bedzie nadal,a z mc nie bede [...]

Cos czuje ze efekty beda b. dobre Test prowadzony wzorowo! Duzo zdjec, wszystko barzdo ladnie opisane, konkretne zarlo wedlug zalecen Jacka R. Wiec nic innego jak zcekac na podsumowanie i sledzic test do konca Cisnijjjj staryy cisnij heheheheeee Pozzdrawiam.

Hmm ten makaron z lewej, calkiem ladnie sie prezentuje, i jak kosztowal ok.6zl to napewno b dobry musi byc a ja uwielbiam makarony Lubelli pelnozairnisty FIT, b.spoko) Ogolnie to mowisz kupiles po 2sztuki,to juz masz za same makarony20zł Ja nigdy nie mam czasu isc do sklepu ze zdrowa zywnoscia i caly czas kupuje dobrej jakosci z maki drum..., tak [...]

Ladnie test prowadzony, fajne foty i w ogole Sog dla Ciebie i powodzenia dalej

podobno jutro =/ no ale jak ma być wszystko ładnie elegancko to warto poczekac :P i oczywiscie nie zapomni o kosztach całego testu :D

Bardzo ladnie prowadzony test Wyniki koncowe bardzo dobre, widac ze sumiennie do tego podszedles! Tak trzymaj, zycze powodzenia w dalszych testach

wszytko fajnie, jak dla mnie teścik ładnie prowadzony, teraz pozostaje Ci tylko zbierac $$$ na następny